Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Домохозяйки»
Вы хотите запомнить сайт «Домохозяйки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

ЗДРАВОТДЕЛ. СМАРТФОН + ПОЗВОНОЧНИК = СКОЛИОЗ

развернуть

СМАРТФОН + ПОЗВОНОЧНИК = СКОЛИОЗ (609x373, 30Kb)Обратите внимание на то, как вы сейчас читаете эту статью. В какой позе находится ваш позвоночник, его шейный отдел?

Нагибаясь, чтобы посмотреть на экран смартфона, человек создает дополнительную нагрузку на позвоночник до 27 кг!



В среднем, люди проводят от 2 до 4-х часов в день, нагнувшись к экрану смартфона. По данным хирургов, исследовавших эту проблему, такая неестественная поза может нанести как временный, так и долгосрочный вред позвоночнику.

Голова взрослого человека весит в среднем 4,5 – 5,5 кг, именно такой вес претерпевает позвоночник, когда человек сидит или стоит прямо. Наклон головы увеличивает вес, который позвоночнику приходится выдерживать.

По данным исследования, наклон головы вперед увеличивает нагрузку, о чем свидетельствует картинка выше. Печальным фактом является то, что большинство людей, вглядываясь в экран смартфона, нагибаются именно на 60 градусов.

Ученые, проводившие исследования, предостерегают, что такое «испытание» для позвоночника может привести ко многим негативным последствиям, вызывая не только боль в шейном отделе, но и разрушая здоровье мышц, сухожилий, связок.

Одним из решений в данной ситуации может стать смена привычной позы, в которой человек находится за компьютером или пользуется смартфоном. Следует следить за тем, чтобы лопатки, плечи и спина находились в одной плоскости. Это приведет к тому, что придется больше напрячь руки, чтобы поднять смартфон повыше, но зато позвоночник будет в порядке.

Также следует делать гимнастику, и разминать шею, чтобы предотвратить развитие сколиоза


Источник →

Ключевые слова: болезни, лечение
Опубликовано 19.11.2017 в 13:35

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте

Поиск по блогу

Последние комментарии

ольга
Всё больше и больше убеждаюсь, что Животные лучше, чем мы, людишки!!!
ольга ТЕРЕМОК. Об упрямой собаке
Людмила Степанова
Слово доброе и псу понятно, но не всем людям.
Людмила Степанова ТЕРЕМОК. Об упрямой собаке
Марина Дмитриева
Бесподобные уроки!
Марина Дмитриева Пять уроков успеха
Галина Щеглова (Автаева)
Спасибо! - своевременная информация!
Галина Щеглова (Автаева) МАТЕРИАЛ ДЛЯ ШИТЬЯ. Искусственный мех
Татьяна Чернорай
Про компот это шедевр...до слез до слез....
Татьяна Чернорай Анекдоты в пятницу
Регина Зенович
Спасибо огромное! Насмеялась, до слёз....
Регина Зенович Анекдоты в пятницу
Tatyana Guzhova (Лишенко)
Ага! так все и одевались в журналах мод.
Tatyana Guzhova (Лишенко) Куда исчезла женственность?
Елена
Фотошоп?
Елена ФОТОВЫСТАВКА. Удивительные работы Robert Jahns
Изабелла Жилина
Классные работы !
Изабелла Жилина ФОТОВЫСТАВКА. Удивительные работы Robert Jahns
Victoria Victoria
На здоровьечко!
Victoria Victoria Рецепт на выходные. Печеночные блинчики

ВКонтакте