Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Домохозяйки»
Вы хотите запомнить сайт «Домохозяйки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

ЗДРАВОТДЕЛ. Волшебные хлопки и удары

развернуть

10 оздоровительных упражнений

Гимнастика «Волшебные хлопки и удары» активизирует движение энергии по «чудесным» меридианам Ду Май – заднесрединному и Жень Май – переднесрединному, гармонизируя состояние всего организма.

Чудесная гимнастика <a href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%86%D0%B8%D0%B3%D1%83%D0%BD' target='_blank'>цигун</a>

Перед занятием хорошенько разотрём ладони, в том числе пространство между пальцами – вся поверхность ладоней должна «гореть».

Каждый удар по точкам ладони выполняется 7 раз. Весь комплекс в начале освоения достаточно повторять 2 раза подряд, а потом его рекомендуется выполнять 6 раз подряд. В течение дня его можно повторить 3-5 раз, но только не вечером. При этом соблюдайте главное правило цигун – ищите баланс, прислушивайтесь к себе, всё делайте по своему самочувствию.

В самом начале медленно, осознанно хлопаем в ладоши семь раз, а потом будем делать удары в определённые точки.

1. Удары в точку лао-гун

Чудесная гимнастика цигун

Воздействие на эту точку очень полезно для сердца, толстого и тонкого кишечника, позволяет снять волнение и сонливость. Это также точка скорой помощи.

Точка лао-гун находится в центре ладони. Сначала делаем удары в точку, расположенную на ладони левой руки. Их наносят фалангой указательного или среднего пальца правой руки – 7 раз. После этого хлопаем в ладоши – 3 раза. И снова ударяем в точку лао-гун, но уже на правой руке фалангой указательного или среднего пальца левой руки – 7 раз. Затем снова хлопаем в ладоши – 3 раза.

2. Удары кончиками пальцев друг о друга

Чудесная гимнастика цигун

Ударяем кончиками пальцев рук друг о друга – 7 раз. Такие вибрационные движения полезны для поддержания работы сердца, укрепления иммунитета, улучшения мозговой деятельности, прояснения сознания.

Хлопаем в ладоши – 3 раза.

3. Удары «перепонками» между пальцев рук

Чудесная гимнастика цигун

Удары «перепонками» – косточками суставов пальцев рук по внутренней боковой поверхности пальцев – 7 раз. Нормализует артериальное давление, взбадривает, убирает сонливость.

Снова делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

4. «Пасть тигра»

Чудесная гимнастика цигун

Делаем удары большими «перепонками», то есть соединёнными фалангами четырёх пальцев левой руки, по поверхности между большим и указательным пальцами правой руки – 7 раз. Затем меняем руки. Такие удары полезны для лёгких и кишечника.

Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

5. Удар основаниями ладоней в области запястий

Чудесная гимнастика цигун

Делаем удар основаниями ладоней в области запястий с внутренней стороны – 7 раз. В результате активизируется энергия по каналу перикарда, убирая чувство сдавленности в груди, затруднённое дыхание, нестабильность ритма сердца, учащенное сердцебиение, улучшается сон.

Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

6. Удар кистями рук в точках хэ-гу

Чудесная гимнастика цигун

Есть важная биологически активная точка хэ-гу, которая находится в мышечной впадине между большим и указательным пальцем. Если ударять тыльной поверхностью кистей обеих рук в эти впадины (7 раз), то это будет способствовать улучшению работы кишечника, снятию болей в верхней части тела, повышению общего уровня сопротивляемости организма.

Хлопаем в ладоши – 3 раза.

7. Удары кистями рук в точках хо и си

Чудесная гимнастика цигун

Ударяем кистями рук в точки хо и си, находящиеся в нижней внутренней части ладони – 7 раз. Это полезно для мышц шеи, спины и поясницы, а также для глаз и для снятия усталости. Такие движения используют даже для снятия шока.

Хлопаем в ладоши – 3 раза.

Внимание! Можно заменить упражнения 6 и 7 просто ударами крепко сжатых кулаков сверху друг о друга – то один кулак сверху, то другой.

8. Удары по тыльной стороне ладоней

Чудесная гимнастика цигун

Сначала делаем 7 ударов по тыльной стороне левой ладони правой ладонью.

Чудесная гимнастика цигун

Похлопав в ладоши 3 раза, сменим положение ладоней и выполним удары по тыльной стороне правой ладони левой ладонью. Это упражнение полезно для мышц спины.

Завершая первый круг «Волшебных хлопков и ударов» медленно и размеренно хлопаем в ладоши – 7 раз. Потом надо с чувством растереть или прохлопать ладонью руки от плеча до ладоней и обратно с внешней (янской) и внутренней (иньской) стороны для активизации энергетических каналов – по 2 раза.

Оказывается, можно не только излечиться, воздействуя на ладони, но и рассматривая их, догадаться, какие у человека неполадки со здоровьем:

  • Красные или желтоватого оттенка ладони «сигналят» о поражении печени.
  • Краснеют кончики пальцев – значит, пищеварительный тракт плохо справляется с своими функциями.
  • Красные пятна у основания большого пальца – есть проблемы с половыми органами.
  • Мраморный рисунок на ладонях – проблемы с вегетативной нервной системой.
  • Шелушится кожа на кисти – недостаток витаминов А и D. Если шелушение происходит крупными хлопьями, стоит подумать о грибке.
  • Коричневые пятна с тыльной стороны кисти – возрастные нарушения в пигментной окраске кожи. Можно подумать и о проблемах с желчным пузырем.
  • Холодные, как лёд, кисти – нарушено периферическое кровообращение, возможен недостаток никотиновой кислоты. (Никотиновая кислота не имеет никакого отношения к курению и никотину, её содержат молочные продукты, рыба, мясо, гречка, фасоль, грибы, капуста).
  • Синие пятна на пальцах – признак нарушений в пищеварительной системе.
  • Горячие ладони даже зимой – возможно, печень не справляется с функцией очищения, не может деактивировать лекарства, алкоголь и другие химические компоненты.
  • «Мурашки» в ладонях – проверьте эндокринную систему.
  • Влажные ладони – возможна гиперфункция щитовидной железы.
  • Сухие и бледные кисти – гипофункция щитовидки, недостаток гемоглобина.
  • Онемение кончиков пальцев, особенно мизинцев, – проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Если немеют только большие пальцы, это говорит о проблемах с дыхательной системой.
  • Чешутся боковые поверхности пальцев – могут быть заболевания кишечника.
  • Уплотнение кожи на указательных пальцах и некоторая грубость кожи – возможны проблемы с желчным пузырем.
  • Изменение формы суставов (явные деформации) – свидетельство об артрозах, артритах. Могут развиваться в запущенной стадии псориаза.
  • Хрустят пальцы – признак дефицита кальция и кремния.
  • Гуттаперчевые суставы (гнутся во все стороны) – нужно проверить работу печени.

Источник


Ключевые слова: болезни, лечение
Опубликовано 19.03.2017 в 16:38

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Посидим, поедим... Котлеты в духовке

Посидим, поедим... Котлеты в духовке

23 мар, 15:00
0 0
Низкокалорийные шоколадные к&hellip;

Низкокалорийные шоколадные кексы за 1 минуту.

22 мар, 13:05
0 0
Эксперименты с БЫТОВОЙ ХИМИЕ&hellip;

Эксперименты с БЫТОВОЙ ХИМИЕЙ! Короче, ХИМИЧИМ!

22 мар, 13:05
0 0
Вспомним песни прошлых лет. Азиза

Вспомним песни прошлых лет. Азиза

22 мар, 13:02
0 0
Три способа быстро разделать селёдку

Три способа быстро разделать селёдку

22 мар, 13:02
+1 0
РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Кремы дл&hellip;

РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Кремы для тортов по Дюкану

22 мар, 13:02
0 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для&hellip;

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для красивых ног и подтянутой попы

22 мар, 13:02
+1 0
ТЕРЕМОК. Всегда готов прийти&hellip;

ТЕРЕМОК. Всегда готов прийти на помощь

21 мар, 17:19
0 0
Детский мир. Зарядка для пальчиков

Детский мир. Зарядка для пальчиков

21 мар, 17:19
0 0
ШЬЕМ, ШЬЁМ, ШЬЁМ... Московск&hellip;

ШЬЕМ, ШЬЁМ, ШЬЁМ... Московский шов или шов американка

21 мар, 17:19
0 0
О погребе

О погребе

20 мар, 15:51
0 0
САМОДЕЛКИ. Круглая рамка из картона

САМОДЕЛКИ. Круглая рамка из картона

20 мар, 15:51
0 0
Быстрый кофейный пирог на кефире

Быстрый кофейный пирог на кефире

20 мар, 15:51
+1 0
Жареные пирожки с картофельн&hellip;

Жареные пирожки с картофельной начинкой

20 мар, 15:49
0 0
Постная пшённая каша с гриба&hellip;

Постная пшённая каша с грибами - видео рецепт

19 мар, 20:02
0 0
Японский массаж: чудесное во&hellip;

Японский массаж: чудесное возвращение молодости и свежести кожи лица

19 мар, 16:38
0 0
ЗДРАВОТДЕЛ. Волшебные хлопки и удары

ЗДРАВОТДЕЛ. Волшебные хлопки и удары

19 мар, 16:38
0 0
ПИРОГИ, ПИРОЖКИ, КНЫШИКИ И Ш&hellip;

ПИРОГИ, ПИРОЖКИ, КНЫШИКИ И ШАНЕЖКИ! Ароматные и румяные пышки

19 мар, 16:38
+3 0
ВЯЖЕМ...Тапочки на двух спицах

ВЯЖЕМ...Тапочки на двух спицах

19 мар, 16:38
+2 0
Немецкий автобан - Почему пр&hellip;

Немецкий автобан - Почему предельная скорость не опасна?

18 мар, 15:57
+2 0
Мужские костюмы: классика и &hellip;

Мужские костюмы: классика и современность

18 мар, 15:56
0 0

Последние комментарии

ЛУЧШИЕ ТЕМЫ НЕДЕЛИ
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для красивых ног и подтянутой попы

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для красивых ног и подтянутой попы

Стройная и спортивная фигура — мечта чуть ли не каждой девушки. И совсем не обязательно ходить в дорогостоящий спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Все, что нужно, — 20 минут в день и непреодолимое желание быть лучше. Мы собрали для вас комплекс упражнений, который поможет по…

22 мар, 13:02
+1 0
Японский массаж: чудесное возвращение молодости и свежести кожи лица

Японский массаж: чудесное возвращение молодости и свежести кожи лица

Время – самый беспощадный художник. И особенно нравится ему изощряться над женским лицом, рисуя на доселе чистой нежной коже сначала забавные сеточки, гусиные лапки, а потом и глубокие тяжелые морщины. В этом нет ничего неестественного, годы берут свое, но ведь так хочется отсрочить появлен…

19 мар, 16:38
0 0
Вспомним песни прошлых лет. Азиза

Вспомним песни прошлых лет. Азиза

Азиза Абдурахимовна Мухамедова , более известная как просто Азиза (род. 10 апреля 1964 , Ташкент, СССР ) — советская , узбекская и российская эстрадная певица . Азиза Мухамедова – всенародно признанная артистка на территории России и Узбекистана. Жизненный исток взяла в семье му…

22 мар, 13:02
0 0
Постная пшённая каша с грибами - видео рецепт

Постная пшённая каша с грибами - видео рецепт

Пшённая каша не частый гость на нашем столе, хотя напрасно. Она доступна, проста в приготовлении, вкусна и полезна. Изумительный аромат грибов придаёт особую прелесть каше в этом рецепте. Такое блюдо должно обязательно понравиться и приверженцам здорового образа жизни. Продукты: …

19 мар, 20:02
0 0
Жареные пирожки с картофельной начинкой

Жареные пирожки с картофельной начинкой

Хочу поделиться замечательным рецептом пирожков. Все хозяйки знают, что дрожжевое тесто хоть и вкусное, но возиться с ним нужно долго, я же нашла для себя рецепт пирожкового теста на кефире. Огромным преимуществом такого теста является то, что оно не должно подходить и в общем процесс приго…

20 мар, 15:49
0 0
Низкокалорийные шоколадные кексы за 1 минуту.

Низкокалорийные шоколадные кексы за 1 минуту.

Низкокалорийные шоколадные кексы за 1 минуту. Геркулес – 4 ст. ложки;Какао-порошок – 2 ст. ложки (можно меньше);1 яйцо;Молоко обезжиренное – 3 ст. ложки;Сахар тростниковый – от 1 до 4 ст. ложек;Масло растительное – 1 ст. ложка;Разрыхлитель теста – 1 ч. Ложка;Сахарная пудра для присыпки. …

22 мар, 13:05
0 0
Эксперименты с БЫТОВОЙ ХИМИЕЙ! Короче, ХИМИЧИМ!

Эксперименты с БЫТОВОЙ ХИМИЕЙ! Короче, ХИМИЧИМ!

Было несколько запросов, чтобы я показала в видео не народные способы для чистки духовок, газовой плиты, посуды, а бытовую химию, которую можно купить в магазине или заказать по интернету (так как уже 21 век…), показываю, сравниваю… https://www.youtube.com/watch?v=psFhmIKbmcU

22 мар, 13:05
0 0

НАШИ САЙТЫ-СПУТНИКИ

Заходите в гости, у нас вы найдёте много интересного!

Все картинки кликабельны!


Вкусно и красиво!

Наш дом

Хвастунишка

Моё хобби

Вязание крючком и спицами

Вкусно с Любовью