Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Домохозяйки»
Вы хотите запомнить сайт «Домохозяйки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Салат из пекинской капусты

развернуть

4248238_8 (700x485, 109Kb)

Капуста — 1 шт.
Лук — 1 шт.
Грудка куриная — 1 шт.
Растительное масло — по вкусу

Кукуруза консервированная — 1 банка
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Травы — по вкусу
Зелень — по вкусу
Бальзамический уксус — по вкусу
Сухарики — по вкусу

Приготовление:

1. Капусту вымойте, обсушите, при необходимости снимите верхние листья.
2. Подготовьте остальные ингредиенты. Грудку вымойте, обсушите, посолите и поперчите по вкусу. Выложите на сковороду с небольшим количеством растительного масла и обжарьте до готовности.
3. Нашинкуйте капусту и выложите в глубокий салатник.
4. Туда же добавьте кукурузу, измельченную зелень и сухарики. Мелко нарежьте луковичку.
5. Курочку остудите немного и нарежьте.
6. Посолите и поперчите салат по вкусу, добавьте по желанию сушеные травы (базилик, орегано). Заправьте маслом и бальзамическим уксусом. Перемешайте и подавайте к столу.


Источник →

Ключевые слова: диета, закуски, похудение, салаты
Опубликовано 03.01.2019 в 08:54
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Мария Новикова
Мария Новикова 9 января, в 15:31 Люблю пекинскую капусту за то, что она  долго не портится, вкусно хрустит и при этом нежная и сочная. В этом салате мне нравится заправка - моя любимая : масло, бальзамико, и я еще кладу дижонскую (с зернышками) горчицу. Этот салат хорошо брать с собой на работу, он сытный и объемный. 
Когда я собираюсь немного  похудеть, как раз такой и готовлю. Для разнообразия меняю курицу на консервированный тунец или горбушу, иногда добавляю помидорку или сладкий перец и огурец. Получается совершенно новый вкус, но основа - всегда пекинская капуста. 
Если не увлекаться заправкой, то калорий совсем немного,  Можно худеть вкусно.
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте

Поиск по блогу

Последние комментарии

Victoria Victoria
Victoria Victoria
Наталья
Светлана Ларионова
Victoria Victoria
Rimma korchagina (Черепкова)
Инга
довольно убедительно!!!
Инга Уникальные свойства хозяйственного мыла
Регина Зенович
Браво!!!
Регина Зенович СМЕШНАЯ ПЯТНИЦА. Мудрый понедельник
Victoria Victoria
ИРИНА ВОЛКОВА

ВКонтакте