Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Домохозяйки»
Вы хотите запомнить сайт «Домохозяйки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

ЗДРАВОТДЕЛ. Малоподвижный образ жизни опасен для здоровья

развернуть

2029 (700x367, 68Kb)
Малоподвижный образ жизни повышает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти.


В чем опасность?

По данным ученых из Калифорнии, сидячий образ жизни приводит к увеличению риска сердечной недостаточности у мужчин.

Выводы медиков базируются на данных более 84 тысяч мужчин в возрасте 45-69 лет без сердечной недостаточности. Наблюдения за добровольцами велись 8 лет. В результате выяснилось, что у мало активных мужчин риск сердечной недостаточности был повышен на 52 процента по сравнению с теми, у кого отмечался высокий уровень активности, пишет MedDaily.

Другое исследование было посвящено изучению влияния малоподвижности на женское здоровье. Его провели ученые из Корнельского университета. В нем участововали 93 тысяч женщин в постменопаузе, сообщает MedikForum.

Оказалось, что у дам, проводивших в сидячем положении более 11 часов в день, риск преждевременной смерти был выше на 12 процентов по сравнению с теми, кто сидел 4 часа в сутки и менее.

Также оказалось, что риск ишемической болезни сердца у малоподвижных женщин был выше на 27 процентов, а вероятность рака - на 21 процент. Кроме того, сидячий образ жизни приводил к набору лишнего веса.

Исследователи отмечают, что с 35-летнего возраста женщины начинают терять мышечную массу, и с началом менопаузы этот процесс может ускоряться. Чтобы не дряхлеть, женщины должны давать себе физическую нагрузку. "Начиная со среднего возраста и даже моложе, женщины должны не понижать, а повышать свою физическую активность", - отмечает руководитель исследования Ребекка Сеген.

Комплекс упражнений, который можно делать в перерыв на рабочем месте

Ни один, даже самый удобный и анатомически «правильный», офисный стул не избавит мышцы от усталости и затекания. Поэтому для офисных сотрудников и тех, кто проводит долгие часы за компьютером разработан вот такой прекрасный комплекс.

1.
801 (300x451, 24Kb)

2.
802 (300x451, 21Kb)

3.
803 (300x451, 22Kb)

4.
804 (300x451, 24Kb)

5.
805 (300x451, 23Kb)

6.
806 (300x452, 26Kb)

7.
807 (300x451, 20Kb)

8.
808 (300x452, 27Kb)

9.
809 (300x451, 23Kb)

10.
810 (300x451, 27Kb)


Источник →

Опубликовано 02.12.2018 в 17:28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте

Поиск по блогу

Последние комментарии

Victoria Victoria
Передай маме по секрету, что у неё чудесные дети.
Victoria Victoria Простой пирог
Амир Уверен
Младший Альмир
Амир Уверен Простой пирог
Татьяна Крючкова
Victoria Victoria
Старший брат Амир и младший Амир? Или это двоюродный брат?
Victoria Victoria Простой пирог
Амир Уверен
В видео рецепте  на 3:35 минуте  полностью расписаны  все  граммовки
Амир Уверен Простой пирог
ренета гасанли (Шатрова)
Boba Bobrov
Без разницы. Главное - посвежее и подешевле.
Boba Bobrov А вы какие яйца покупаете – белые или коричневые?
Мила пУХОВА (пухова)
Спасибо.Много полезного.
Мила пУХОВА (пухова) ПАМЯТКА. Используем микроволновку для...
Наталья Натали
Лидия Чуйкова
Мне понравилось. Как сохранить?
Лидия Чуйкова Чисто вытачанный разрез рукава: технология обработки

ВКонтакте