Домохозяйки

52 552 подписчика

Свежие комментарии

  • Виталина Солнечная
    Прежде чем говорить зло и грубо, нужно было за десятки лет научиться азам - умению читать схемы. Первая прибавка уже ...Вяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Комплекс несложных упражнений для ног и ягодиц

Мечта многих девушек, это красивые и именно спортивные ножки, ну и, конечно же, подтянутые ягодицы круглый год! Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо выполнять предложенные нами упражнения 2-3 раза в неделю. Если у вас есть пара небольших гантелей и фитбол, вы можете выполнять этот комплекс вЧитать далее

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Кантование покрышки - техника, советы и рекомендации

Многие могут оторвать покрышку от земли, но не все закончат ее переворот. Роб Орландо показывает технику на примере 300 кг покрышки. Польза тренировки с большими покрышками очевидна, такой вид силового тренинга способен значительно увеличить вашу силу, выносливость и мощь. При переворачиванииЧитать далее

Пранаяма: энергия из Вселенной

Дыхательные упражнения оказывают благотворное влияние на душу и тело: улучшают движение жизненной энергии, избавляют от недугов, способствуют похудению. Слово «прана» в переводе с санскрита обозначает жизненную энергию. Это система осознанного контроля над дыханием, один из самых важных разделовЧитать далее

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения на фитболе для похудения после родов

Хотите иметь фигуру как у фотомодели даже после родов? Представляем вашему вниманию комплекс из пяти эффективных упражнений с фитболом. Этот комплекс разработан специально для молодых мам, но им также может воспользоваться любая женщина, которая хочет привести себя в форму и похудеть в наиболееЧитать далее

Бодибилдинг в подростковом возрасте

Интерес к тому, когда можно начинать полноценные тренировки с отягощениями вполне оправдан, хотя бы по той причине, что потребность в дополнительной физической активности присуще человеческому организму в любом возрасте, а в подростковом в особенности. Избыток энергии просто просится наружу иЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх