Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Домохозяйки»
Вы хотите запомнить сайт «Домохозяйки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

Основная статья: Фитнес, мотивация

пока ничего нет
Темы с 251 по 231 | всего: 231
КОПИЛКА ПОЛЕЗНОГО И ИНТЕРЕСНОГО
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Тренировки зимой

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Тренировки зимой

Всем известно, что тренировки по street workout в зимний сезон довольно таки затруднительны из-за таких условий, как: снег, дождь, повышенная влажность, ветер, хол

27 дек 17, 16:00
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Обзор упражнений для вумбилдинга

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Обзор упражнений для вумбилдинга

Вумбилдинг (от аббревиатуры ВУМ - влагалищные управляемые мышцы) - это вид тренинга, позволяющий укрепить вагинальные мышцы Преимущества интимных трени

20 дек 17, 16:28
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Техника приседания со штангой

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Техника приседания со штангой

Приседание недаром называют королем силового спорта. В нем задействованы все без исключения мышечные группы тела человека! Это единственное упражнение, которое

21 фев, 11:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Упражнения для похудения (ч.4)

БЫТЬ В ФОРМЕ. Упражнения для похудения (ч.4)

Упражнения для похудения ягодиц Чтобы избавиться от отвисших ягодиц, достаточно регулярно выполнять комплекс несложных упражнений: • Присядьте на край

18 июн 15, 13:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Тренировки для мужчин. Кроссфит тренировка в домашних условиях

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Тренировки для мужчин. Кроссфит тренировка в домашних условиях

Кроссфит - это не только тренировки в специализированных залах, но и домашние тренировки. Данный комплекс включает базовые упражнения кроссфит, которые можно в

1 ноя, 10:46
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировки для мужчин. Последовательность выполнения упражнений

Тренировки для мужчин. Последовательность выполнения упражнений

Эффективность тренировки зависит не только от комплекса подобранных упражнений, но и порядка их выполнения. Мы предлагаем несколько нехитрых правил, которые помогу

20 сен, 13:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Гакк-приседания: развиваем квадрицепсы

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Гакк-приседания: развиваем квадрицепсы

Большинство атлетов сталкиваются с проблемой тренировки ног. Она заключается в сложности поддержания равновесия при работе с весом, близким к максимальному.

12 апр 17, 21:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Йога для похудения

БЫТЬ В ФОРМЕ. Йога для похудения

Тема похудения, пожалуй, одна из самых популярных среди женщин. И даже очень стройные и ухоженные леди всегда стремятся быть лучше и привлекательнее, ведь нет

7 янв 15, 02:52
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Рывок гири

БЫТЬ В ФОРМЕ. Рывок гири

Из-за распространенности гантелей и тренажеров такой спортивный снаряд как гиря нечасто увидишь в арсенале современных спортсменов. При этом именно с ее помо

23 ноя 16, 13:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для пресса. Скручивания на верхнем блоке

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для пресса. Скручивания на верхнем блоке

Скручивания на верхнем блоке - упражнение, для развития пресса, которое, несмотря на то, что выполняется с дополнительным отягощением, совершенно безопасно для

16 авг, 14:03
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему болят мышцы после тренировок?

Почему болят мышцы после тренировок?

Болят мышцы после тренировок — хорошо это или плохо? По какой причине она возникает во время тренировки, а по какой после? На эти интересные вопросы ответим в

14 фев, 16:44
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Утренняя гимнастика для похудения

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Утренняя гимнастика для похудения

Утренняя физическая зарядка — прекрасное средство не только похудеть, но и поднять себе настроение на целый день.Гимнастика для похудения на дому — это комплек

22 ноя, 09:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА. Подъемы туловища

ДЕРЖИМ ФОРМУ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА. Подъемы туловища

Подъемы туловища - одно из основных и наиболее эффективных упражнений для тренировки мышц пресса. Варианты и техника выполнения подъемов туловища на пресс

19 июл, 13:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Руки как у Халка

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Руки как у Халка

Увеличиваем руки Большие и крепкие руки — это цель номер один для всех представителей сильной половины человечества, которые приходят заниматься в зал или

15 мар 17, 16:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Тренировки для мужчин. Как накачать шею

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Тренировки для мужчин. Как накачать шею

Ни одна часть тела не демонстрирует физическую мощь так зримо и наглядно, как крепкая мускулистая шея. И не удивительно, ведь эта группа мышц всегда на виду. С

13 дек, 12:30
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Что тормозит ваш прогресс в спортзале

БЫТЬ В ФОРМЕ. Что тормозит ваш прогресс в спортзале

Если вы упорно тренируетесь, соблюдаете диету, много спите и при этом не видите эффекта от липолитических тренировок, значит, вам только кажется, что вы делаете вс

6 апр 16, 06:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Развиваем плечи

БЫТЬ В ФОРМЕ. Развиваем плечи

Крупные и мощные плечи — это настоящее украшение мужского торса. Неспроста начинающие и продвинутые атлеты отводят им важное место в процессе тренировок и уд

23 фев 17, 14:04
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СПОРТКОНТРОЛЬ. Грамотно подбираем план тренировок в тренажерном зале

СПОРТКОНТРОЛЬ. Грамотно подбираем план тренировок в тренажерном зале

Наибольшую эффективность и результативность дают только правильно спланированные тренировки. Занимаясь хаотично, добиться хоть каких-то подвижек непросто, а по

3 янв, 11:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Тренировки для женщин. Как накачать ягодицы без приседаний

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Тренировки для женщин. Как накачать ягодицы без приседаний

Не секрет, что прямой путь к привлекательным ягодицам лежит через бесчисленные приседания, выпады и отягощения. Однако есть и альтернатива! Предлагаем комплекс

6 сен, 13:06
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для пресса. Подъем ног на наклонной скамье

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для пресса. Подъем ног на наклонной скамье

Подъем ног на наклонной скамье - упражнение, направленное на тренировку мышц пресса. Максимальную нагрузку получает нижняя часть мышц живота. Главные работ

9 авг, 11:46
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Разведение гантелей стоя

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Разведение гантелей стоя

Большие и широкие плечи в европейской культуре прочно ассоциируются с силой и мужественностью. Но вот нарастить объём дельтовидной мышцы, располагающейся на пл

5 июл 17, 11:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Любительский спорт

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Любительский спорт

Другое Любительский спорт многогранен, и заниматься им можно по разным причинам. Для кого-то это просто способ поддержать себя в тонусе и получить заряд бо

11 окт 17, 09:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Растяжка плеч

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Растяжка плеч

1 Растяжка плеч стоя Главные работающие мышцы: • Дельтовидные Исходное положение: Встаньте прямо и поднимите одну руку вперед. Возьмитесь

24 май, 15:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Прокачиваем ноги: подъемы на носки сидя

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Прокачиваем ноги: подъемы на носки сидя

Нижняя часть ног — это слабое место многих атлетов. Большинство занимающихся в зале не уделяет им должного внимания, но поступать так не следует. Во-первых, кр

24 май 17, 10:13
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Красивые ноги

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Красивые ноги

Упражнение первое. Необходимо расставить как можно шире ноги и максимально широко разведя колени по сторонам, начните медленно приседать. Совсем низко присед

27 сен, 08:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА. Подъем ног в висе

ДЕРЖИМ ФОРМУ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА. Подъем ног в висе

Подъемы ног в висе - упражнение, направленное на тренировку мышц пресса и сгибателей бедра. Главные работающие мышцы: • При подъёме прямых ног: прямые

2 авг, 11:32
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Жим Арнольда

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Жим Арнольда

Жим Арнольда – не очень распространенное упражнение. Некоторые атлеты не включают его в свои тренировки: одни - потому что просто не знают об этом уникальном у

2 авг 17, 11:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для утренней зарядки

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для утренней зарядки

«Как начнется утро, так и пройдет весь день» - об этой народной мудрости знает каждый с детства. Утренняя зарядка является наилучшим способом проснуться и вз

23 авг 17, 10:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Мёртвая тяга (румынская тяга)

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Мёртвая тяга (румынская тяга)

Правильная техника выполнения упражнения Для создания красивого рельефа ног необходима изолированная проработка мышц задней поверхности бедра и ягодиц. Раз

19 апр 17, 13:38
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Используем бег на месте для похудения дома

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Используем бег на месте для похудения дома

Обратите внимание на постановку ног, для правильной техники выполнения упражнения. Нельзя сказать, что бег на месте является популярным упражнением, ко

30 авг 17, 10:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Елена Баженова
Нет, нельзя.
Елена Баженова Молочно-шоколадная паста типа Нутеллы - видео рецепт
Любовь Лютик
Александр Кузнецов
Дурака покоя нет
Александр Кузнецов Как сократить расходы на топливо
Любовь Пешкова
Витаминка !!!
Nadejda Inozemtseva
Так что все-таки прикладывать, нагретую ложку или лед?
Nadejda Inozemtseva ЗДРАВОТДЕЛ. Если вылезла простуда на губах
Victoria Victoria
Ха-ха! Она даже зацепиться за неё не сможет!
Victoria Victoria ДЕРЖИМ ФОРМУ. Тренировки для мужчин. Как накачать шею
Евгений Адамский
Наталья Василенко
Я никогда не обаливаю. Не брызгает.
Наталья Василенко Говяжья печень по-особому
Наталья Василенко
На здоровье!
Наталья Василенко Говяжья печень по-особому
Блог
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Тренировки для мужчин. Как накачать шею

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Тренировки для мужчин. Как накачать шею

Ни одна часть тела не демонстрирует физическую мощь так зримо и наглядно, как крепкая мускулистая шея. И не удивительно, ведь эта группа мышц всегда на виду. С

13 дек, 12:30
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0