Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Домохозяйки»
Вы хотите запомнить сайт «Домохозяйки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

Основная статья: Фитнес

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Прокачиваем ноги: подъемы на носки сидя

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Прокачиваем ноги: подъемы на носки сидя

Нижняя часть ног — это слабое место многих атлетов. Большинство занимающихся в зале не уделяет им должного внимания, но поступать так не следует. Во-первых, кр

24 май, 10:13
0 0
Повышаем либидо. Интимная зарядка

Повышаем либидо. Интимная зарядка

Когда есть любовь, доверие и уважение к партнеру — связь можно считать крепкой. Однако именно интимная сторона отношений привносит краски и делает близость меж

23 май, 09:42
0 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Подъемы на носки стоя

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Подъемы на носки стоя

Главное упражнение для развития голеней Ноги — слабое место многих бодибилдеров. Такие атлеты много работают над руками, спиной, но забывают, что тело долж

17 май, 14:00
+2 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Сгибание ног лёжа

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Сгибание ног лёжа

Изолированная тренировка бицепса бедра Задняя поверхность бедра зачастую оказывается без должного внимания. Да, базовые приседания прорабатывают все группы

10 май, 11:44
+2 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Приседания сумо

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Приседания сумо

Правильная техника выполнения приседаний "сумо" Приседания сумо — это приседания с широкой постановкой ног и развернутыми наружу носками, которые позволяют

3 май, 13:58
+5 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Приседания плие: стройные ноги и аппетитные ягодицы

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Приседания плие: стройные ноги и аппетитные ягодицы

Приседания плие, которые также называют приседаниями с широкой постановкой ног — это базовое упражнение для ног и ягодиц. Сам термин «плие» изначально появил

26 апр, 12:33
+2 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Мёртвая тяга (румынская тяга)

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Мёртвая тяга (румынская тяга)

Правильная техника выполнения упражнения Для создания красивого рельефа ног необходима изолированная проработка мышц задней поверхности бедра и ягодиц. Раз

19 апр, 13:38
0 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Гакк-приседания: развиваем квадрицепсы

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Гакк-приседания: развиваем квадрицепсы

Большинство атлетов сталкиваются с проблемой тренировки ног. Она заключается в сложности поддержания равновесия при работе с весом, близким к максимальному.

12 апр, 21:34
0 0
Развиваем косые мышцы пресса. Методика для мужчин и женщин

Развиваем косые мышцы пресса. Методика для мужчин и женщин

Каждый мужчина в душе мечтает быть победителем, быть лучше других. Красивый и рельефный пресс - это то, что способно привлечь абсолютно всех девушек. Бодиб

5 апр, 13:59
+1 0
Семь популярных упражнений, о которых лучше навсегда забыть

Семь популярных упражнений, о которых лучше навсегда забыть

Бывает так, что самые популярные фитнес-упражнения далеко не самые эффективные, а иногда даже могут нанести непоправимый вред нашему здоровью. Особенно если выполн

29 мар, 14:16
+3 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для красивых ног и подтянутой попы

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для красивых ног и подтянутой попы

Стройная и спортивная фигура — мечта чуть ли не каждой девушки. И совсем не обязательно ходить в дорогостоящий спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Вс

22 мар, 13:02
+3 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Руки как у Халка

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Руки как у Халка

Увеличиваем руки Большие и крепкие руки — это цель номер один для всех представителей сильной половины человечества, которые приходят заниматься в зал или

15 мар, 16:26
0 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Залог могучей спины

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Залог могучей спины

Качаем в зале спину Здоровая, рельефная, мощная спина – мечта любого мужчины. Да и многие девушки также хотели бы сделать свою спину сильной и красивой.

9 мар, 04:47
+1 4
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Убираем живот и делаем пресс рельефным

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Убираем живот и делаем пресс рельефным

Пресс по праву считается одной из самых важных мышечных групп. Его тренировке уделяют внимания как парни, так и девушки. Первые обычно хотят получить крупные

1 мар, 17:53
+3 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Развиваем плечи

БЫТЬ В ФОРМЕ. Развиваем плечи

Крупные и мощные плечи — это настоящее украшение мужского торса. Неспроста начинающие и продвинутые атлеты отводят им важное место в процессе тренировок и уд

23 фев, 14:04
0 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Тренируем ноги

БЫТЬ В ФОРМЕ. Тренируем ноги

Ноги — это часть тела, которой большинство новичков не уделяет достаточно внимания. Даже среди опытных атлетов, которые занимаются в зале не первый год, есть т

15 фев, 13:57
+2 1
БЫТЬ В ФОРМЕ. Развиваем грудные мышцы

БЫТЬ В ФОРМЕ. Развиваем грудные мышцы

Анатомически грудь состоит из нескольких мышц, основные из которых — это большая и малая грудные. Именно к их проработке главным образом и сводятся все занят

8 фев, 14:51
+1 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Скандинавская ходьба с палками

БЫТЬ В ФОРМЕ. Скандинавская ходьба с палками

Палки в руках лыжника нами воспринимаются вполне адекватно, а вот, встречая группу пешеходов с лыжными палками в руках, многие прохожие недоумевают. И напрас

2 фев, 22:15
+9 0
БЫТЬ В ФОРМЕ.  Избавляемся от жира с внутренней стороны бедер

БЫТЬ В ФОРМЕ. Избавляемся от жира с внутренней стороны бедер

Если вы думаете о том, как убрать жир с внутренней стороны бедер, и, кажется, что это просто невозможно, попробуйте эти упражнения для бедер. Они приведут вас

25 янв, 15:08
+2 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Как избавиться от "ушек" на бредрах

БЫТЬ В ФОРМЕ. Как избавиться от "ушек" на бредрах

Идеалы фигуры во все времена были разные: когда-то в моде были пышки, потом худощавые модели. На сегодняшний день можно с уверенностью утверждать, что самыми

18 янв, 14:33
+2 0
Темы с 1 по 20 | всего: 146
КОПИЛКА ПОЛЕЗНОГО И ИНТЕРЕСНОГО
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Мёртвая тяга (румынская тяга)

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Мёртвая тяга (румынская тяга)

Правильная техника выполнения упражнения Для создания красивого рельефа ног необходима изолированная проработка мышц задней поверхности бедра и ягодиц. Раз

19 апр, 13:38
0 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Гакк-приседания: развиваем квадрицепсы

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Гакк-приседания: развиваем квадрицепсы

Большинство атлетов сталкиваются с проблемой тренировки ног. Она заключается в сложности поддержания равновесия при работе с весом, близким к максимальному.

12 апр, 21:34
0 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Рывок гири

БЫТЬ В ФОРМЕ. Рывок гири

Из-за распространенности гантелей и тренажеров такой спортивный снаряд как гиря нечасто увидишь в арсенале современных спортсменов. При этом именно с ее помо

23 ноя 16, 13:59
0 0
Повышаем либидо. Интимная зарядка

Повышаем либидо. Интимная зарядка

Когда есть любовь, доверие и уважение к партнеру — связь можно считать крепкой. Однако именно интимная сторона отношений привносит краски и делает близость меж

23 май, 09:42
0 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Развиваем плечи

БЫТЬ В ФОРМЕ. Развиваем плечи

Крупные и мощные плечи — это настоящее украшение мужского торса. Неспроста начинающие и продвинутые атлеты отводят им важное место в процессе тренировок и уд

23 фев, 14:04
0 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Используем бег на месте

БЫТЬ В ФОРМЕ. Используем бег на месте

Нельзя сказать, что бег на месте является популярным упражнением, которое используют для похудения.  Большинство из нас последний раз его выполняли еще на ур

26 окт 16, 09:09
0 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Руки как у Халка

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Руки как у Халка

Увеличиваем руки Большие и крепкие руки — это цель номер один для всех представителей сильной половины человечества, которые приходят заниматься в зал или

15 мар, 16:26
0 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Популярные упражнения для пресса для женщин

БЫТЬ В ФОРМЕ. Популярные упражнения для пресса для женщин

О подтянутой фигуре с аккуратным животиком и эффектным силуэтом мечтает каждая девушка. И осуществить такую мечту под силу любой барышне вне зависимости от воз

21 дек 16, 14:08
0 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Прокачиваем ноги: подъемы на носки сидя

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Прокачиваем ноги: подъемы на носки сидя

Нижняя часть ног — это слабое место многих атлетов. Большинство занимающихся в зале не уделяет им должного внимания, но поступать так не следует. Во-первых, кр

24 май, 10:13
0 0
Развиваем косые мышцы пресса. Методика для мужчин и женщин

Развиваем косые мышцы пресса. Методика для мужчин и женщин

Каждый мужчина в душе мечтает быть победителем, быть лучше других. Красивый и рельефный пресс - это то, что способно привлечь абсолютно всех девушек. Бодиб

5 апр, 13:59
+1 0
Беговая дорожка – незаменимый тренажер или просто сложная игрушка?

Беговая дорожка – незаменимый тренажер или просто сложная игрушка?

Бег или беговая дорожка. Что лучше? Беговая дорожка – это тренажер, с помощью которого можно сделать много полезного. Правильно используя беговую дорожку, мо

4 янв, 13:57
+1 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Развиваем грудные мышцы

БЫТЬ В ФОРМЕ. Развиваем грудные мышцы

Анатомически грудь состоит из нескольких мышц, основные из которых — это большая и малая грудные. Именно к их проработке главным образом и сводятся все занят

8 фев, 14:51
+1 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Залог могучей спины

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Залог могучей спины

Качаем в зале спину Здоровая, рельефная, мощная спина – мечта любого мужчины. Да и многие девушки также хотели бы сделать свою спину сильной и красивой.

9 мар, 04:47
+1 4
БЫТЬ В ФОРМЕ. Тренируем ноги

БЫТЬ В ФОРМЕ. Тренируем ноги

Ноги — это часть тела, которой большинство новичков не уделяет достаточно внимания. Даже среди опытных атлетов, которые занимаются в зале не первый год, есть т

15 фев, 13:57
+2 1
Резкое похудение: так ли оно нужно?

Резкое похудение: так ли оно нужно?

Да, всем нам хочется быстро похудеть до достижения нашего идеального представления о собственном весе. Человек всегда хочет получать все и сразу. Оно было бы и

8 июн 16, 12:04
+2 0
Как сесть на шпагат, если вам уже за двадцать

Как сесть на шпагат, если вам уже за двадцать

Если родители в детстве отдали вас куда-нибудь на балет или на акробатику, то вы с большой долей вероятности являетесь одним из тех счастливчиков, кто умеет са

24 авг 16, 13:05
+2 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Езда на велосипеде

БЫТЬ В ФОРМЕ. Езда на велосипеде

Существует отличная альтернатива для тех людей, которые не любят бег - езда на велосипеде. Она поможет сбросить лишний вес также людям с больными коленями либо

9 ноя 16, 13:39
+2 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Техника приседания. Секрет мощных ног и красивых ягодиц

БЫТЬ В ФОРМЕ. Техника приседания. Секрет мощных ног и красивых ягодиц

Приседания очень полезны для здоровья. Делая упражнения в разных вариациях можно проработать практически все группы мышц. Мы расскажем вам о том, как похудет

11 янв, 16:14
+2 0
БЫТЬ В ФОРМЕ.  Избавляемся от жира с внутренней стороны бедер

БЫТЬ В ФОРМЕ. Избавляемся от жира с внутренней стороны бедер

Если вы думаете о том, как убрать жир с внутренней стороны бедер, и, кажется, что это просто невозможно, попробуйте эти упражнения для бедер. Они приведут вас

25 янв, 15:08
+2 0
БЫТЬ В ФОРМЕ. Быстро сбрасываем вес в домашних условиях

БЫТЬ В ФОРМЕ. Быстро сбрасываем вес в домашних условиях

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим. Даже если вы не увлекаетесь танцам

19 окт 16, 10:19
+2 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Прокачиваем но…

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Прокачиваем ноги: подъемы на носки сидя

24 май, 10:13
0 0
Повышаем либидо. Интимная зарядка

Повышаем либидо. Интимная зарядка

23 май, 09:42
0 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Подъемы на носки стоя

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Подъемы на носки стоя

17 май, 14:00
+2 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Сгибание ног лёжа

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Сгибание ног лёжа

10 май, 11:44
+2 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Приседания сумо

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Приседания сумо

3 май, 13:58
+5 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Приседания пли…

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Приседания плие: стройные ноги и аппетитные ягодицы

26 апр, 12:33
+2 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Мёртвая тяга (…

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Мёртвая тяга (румынская тяга)

19 апр, 13:38
0 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Гакк-приседани…

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Гакк-приседания: развиваем квадрицепсы

12 апр, 21:34
0 0
Развиваем косые мышцы пресса…

Развиваем косые мышцы пресса. Методика для мужчин и женщин

5 апр, 13:59
+1 0
Семь популярных упражнений, …

Семь популярных упражнений, о которых лучше навсегда забыть

29 мар, 14:16
+3 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для…

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнения для красивых ног и подтянутой попы

22 мар, 13:02
+3 0
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Руки как у Халка

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Руки как у Халка

15 мар, 16:26
0 0
ЛУЧШИЕ ТЕМЫ НЕДЕЛИ
Повышаем либидо. Интимная зарядка

Повышаем либидо. Интимная зарядка

Когда есть любовь, доверие и уважение к партнеру — связь можно считать крепкой. Однако именно интимная сторона отношений привносит краски и делает близость между людьми явлением поистине многогранным и удивительным. Сексуальную жизнь не стоит недооценивать, наоборот, нужно стараться по …

23 май, 09:42
0 0

Наша группа ВКонтакте

Мы в Facebook

Стена
ольга ежова
Со Старым Новым Годом!! Творческих успехов!
ольга ежова 13 января 16, в 03:52
Татьяна Соина глинская
ПустьВ ЭТОТ ГОД ХОТЬ И ОБЕЗЬЯНИЙ,БУДЕТ МЕНЬШЕ НАМ ХЛОПОТ!
Гулпари Ахмедова
С наступающим новый год!!!!!!!!!
Гулпари Ахмедова 24 декабря 15, в 14:31
natalya Love
С наступающим!
natalya Love 20 декабря 15, в 19:26
Л. Н. Лукьянова
С наступающим!
Л. Н. Лукьянова 20 декабря 15, в 12:29
Наталия
Очередной позитифф. Ищите, кто Вам мешает?)))
Наталия 11 ноября 15, в 00:27
Любовь Жукова
Хочу найти статью "ЗЕМЛЯ на 15 дней погрузится в полную темноту"7
с 15-29 ноября 2015года.
Любовь Жукова 9 ноября 15, в 23:47
Елена
Хна не закрашивает? это срок годности вышел у вашей хны! берем хну свежую 2 части+басму свежую 1 часть и дальше все знают, как:моем, подсушиваем волосы, наносим, утепляем, получаем суперрезультат!
Елена 6 октября 15, в 20:51
Евгения Комарова
Что-то "позитивчика " маловато с 19 августа. Хна, не хна, а ... наголо слабо?
И никакой седины.)
Евгения Комарова 27 августа 15, в 11:57
Надежда Иванова
После 40 лет крашусь хной- закрашиваю седину. Волосы живые, блестящие.
Надежда Иванова 19 августа 15, в 19:46

Наши сайты-спутники

Заходите в гости, у нас вы найдёте много интересного!

Все картинки кликабельны!


Вкусно и красиво!

Наш дом

Хвастунишка

Моё хобби

Вязание крючком и спицами

Вкусно с Любовью