Домохозяйки

52 481 подписчик

Свежие комментарии

  • Виталина Солнечная
    Прежде чем говорить зло и грубо, нужно было за десятки лет научиться азам - умению читать схемы. Первая прибавка уже ...Вяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...

Безалкогольные напитки. Витаминный смузи

Безалкогольные напитки. Витаминный смузи

В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я стараюсь готовить смузи из сезонных продуктов.

Ингредиенты

Шпинат молодой - 1 пучок
Петрушка - 0,5 пучка
Авокадо - 1 шт.
Яблоко зеленое - 1 шт.
Киви - 1 шт.
Масло оливковое - 1 ст.л.
Соль морская - щепотка
Мед - по желанию
Вода минеральная - 1 стакан
Лимонный сок

Все овощи, фрукты и травы помыть, обсушить бумажным полотенцем.

Ингредиенты для витаминного смузи из авокадо и шпината

Петрушку и шпинат положить в блендер. Спелый киви легко выскоблить обычной чайной ложкой.

Достать мякоть киви

Яблоко очистить от семечек, кожуру оставить. Нарезать кусками, переложить в блендер.

Порезать яблоко

Очистить спелый авокадо от косточки и кожуры, нарезать, добавить в блендер.

Порезать авокадо

Дальше добавляем оливковое масло, немного лимонного сока и щепотку морской соли.

Подготовить дольку лимона и масло

При желании можно добавить немного жидкого меда.

Добавить мед

Подливая понемногу минеральную воду, пробиваем массу до желаемой густоты.

Взбить всю массу в блендере

Разлить по стаканам и подавать с трубочкой для коктейлей или чайной ложкой.

Рецепт витаминного смузи из авокадо и шпината

Витаминный смузи из авокадо и шпината готов.

Фото витаминного смузи из авокадо и шпината

Приятного!

Картина дня

наверх