Домохозяйки

54 240 подписчиков

Свежие комментарии

БЫТЬ В ФОРМЕ. Уроки йоги для начинающих

Сегодня у нас уроки йоги, а если быть точнее, то первые два видео — йога для совсем-совсем начинающих, нечто среднее между йогой и классом стретчинга: никаких сложных асан, напряжения и боли, а только расслабление, спокойное дыхание и лёгкая растяжка! Остальные два варианта требуют большей концентрации и усилий.

ВИДЕО: Уроки йоги для начинающих

Если вам покажется, что 20 минут — это слишком мало, можете попробовать другие уроки йоги. К примеру, 40-минутный урок йоги для начинающих, в котором в два раза больше релакса и приятной для тела растяжки, или 30-минутный комплекс.

Сегодня у нас — «йожное» воскресенье.

Источник

Картина дня

наверх