Домохозяйки

52 539 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виталина Солнечная
    Прежде чем говорить зло и грубо, нужно было за десятки лет научиться азам - умению читать схемы. Первая прибавка уже ...Вяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...

РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Полезный десерт без сахара

Тушеные яблоки с финиками и корицей

Тушеные яблоки с финиками и корицей: десерт без вреда для фигуры!

По аюрведе, все наши недомогания связанны именно с тем, что мы едим. Если вы хотите быть здоровым и счастливым, еду надо выбирать с пользой и умом, в том числе это касается и десертов.

Сегодня предлагаем приготовить именно такой полезный и очень аппетитный десерт — тушеные яблоки с финиками и корицей. Такие фрукты отлично перевариваются и помогают очищению организма.

Такой рецепт будет полезен и точно придется по вкусу людям, которые ведут здоровый образ жизни и следят за своим питанием, а также для тех кто хочет похудеть. Давайте готовить!

Ингредиенты (на 2 порции):

  • яблоко — 2 штуки
  • абрикосы (сухие) — 4-5 штук
  • финики — 4 штуки
  • чистая вода — 2 стакана
  • кленовый сироп — 1 столовая ложка
  • свежий имбирь — 1 столовая ложка (предварительно натереть)
  • кардамон — 1/4 чайной ложки (предварительно измельчить)
  • корица — 1/4 чайной ложки (предварительно измельчить)

1. Для начала подготовим фрукты. Яблоки необходимо очистить от кожуры, вырезать сердцевину и порезать ломтиками. Сухие абрикосы нужно предварительно отмочить в горячей воде 20 минут. А финики режем пополам каждый (для приготовления лучше использовать сорт без косточек).

2. Теперь необходимо смешать все ингредиенты в кастрюле.

На большом огне смесь доводим до кипения. Уменьшаем огонь до среднего или слабого, накрываем крышкой и медленно кипятим в течение 5 минут.

3. Приблизительно треть содержимого кастрюли помещаем в блендер (с помощью черпака), в том числе и жидкость, и перемалываем до консистенции пюре.

4. Перекладываем пюре в кастрюлю. Подавать нужно теплым.

Тушеные яблоки с финиками и корицей: десерт без вреда для фигуры!

Приятного аппетита!

Источник

От меня лично:

Во-первых, фотки не соответствуют описанию, но, думаю, это не столь важно.

Во-вторых, мне не понятен пункт 4: для чего перекладывать в кастрюлю?

Фитнес кексы без муки, масла и сахара за 5 минут

Картина дня

наверх