Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Домохозяйки»
Вы хотите запомнить сайт «Домохозяйки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

Комплекс эффективных упражнений от межпозвоночной грыжи

развернуть

http://ru-an.info/Photo/QNews/n68550/2.jpg

Межпозвоночная грыжа (межпозвонковая грыжа, грыжа межпозвоночного диска) - заболевание костно-мышечной системы человека, связанное со смещением пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца.

Наиболее часто встречаются грыжи межпозвонковых дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника, значительно реже наблюдаются грыжи в шейном отделе позвоночника, наиболее редки - в грудном отделе. Используйте представленный ниже комплекс упражнений в дополнение к основному лечению - это значительно ускорит процесс выздоровления. Вам станет легче уже после первого занятия.

Комплекс упражнений от болей в спине

Все упражнения выполняются в спокойном, медленном темпе, без резких движений. Выполняйте комплекс каждый день, это займет не более 15 минут. Каждое упражнение делайте по 8 повторений.

Упражнение 1

1

Упражнение 2

2

Упражнение 3

3

Упражнение 4

4

Упражнение 5

5

Упражнение 6

6

Упражнение 7

7

Упражнение 8

8

Упражнение 9

9

Упражнение 10

10

Упражнение 11

11

Упражнение 12

12

Источник


Ключевые слова: мотивация, фитнес
Опубликовано 18.10.2018 в 08:58
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте

Поиск по блогу

Последние комментарии

Регина Зенович
Браво!!!
Регина Зенович СМЕШНАЯ ПЯТНИЦА. Мудрый понедельник
Victoria Victoria
ИРИНА ВОЛКОВА
Татьяна Крючкова
*
Татьяна Крючкова ЗДРАВОТДЕЛ. Пейте чай из клевера!
мария вуцен
Pavel Luspekaev
Татьяна Крючкова
Интересно, но...я столько углеводов за 5 приёмов пищи с"едаю.
Татьяна Крючкова Обеды для офиса: 4 нескучных рецепта
Алек-Сандра Сашкина
Спасибо!!!
Алек-Сандра Сашкина СМЕШНАЯ ПЯТНИЦА. Утро понедельника в животном саду
Татьяна Крючкова
Спасибо! надо сделать.....
Татьяна Крючкова ПОЛЧАСА ДЛЯ СЕБЯ. Льняное семя вместо ботокса
Елена Бобылева
Молодцы! Спасибо!Отличная подборка
Елена Бобылева СМЕШНАЯ ПЯТНИЦА. Утро понедельника в животном саду

ВКонтакте