Домохозяйки

52 541 подписчик

Свежие комментарии

  • Виталина Солнечная
    Прежде чем говорить зло и грубо, нужно было за десятки лет научиться азам - умению читать схемы. Первая прибавка уже ...Вяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...

Первый визит в спорт-зал

Спортзал – отличный инструмент, помогающий сбросить вес и заполучить в итоге сногсшибательную фигуру. Но, как часто это бывает, путь к нему может оказаться не из легких. Причина банальна – стеснения и комплексы.

http://img.usndr.com/ru/user_file?resource=himg&user_id=637994&name=55zfxutrfmwx9hmcfi7psaughypanq4efheizbhfy113y46jfm7jj5m17mmn51u8onf8ffcwgktg9ggo9tneabfc6etkbb1qw17uj3pa

Хочешь узнать, почему так происходит и как с этим справиться?  Есть несколько советов, которые помогут побороть свой страх и ощущать себя в тренажерном зале свободно.

 Главная причина – ты стыдишься своего внешнего вида. На самом деле ничего страшного нет, если фигура не соответствует пресловутым параметрам. Ведь для того люди и посещают спортзал, чтобы обрести красивое подтянутое тело.

Как справиться:

► Знакомство. Во многих спортивных залах есть возможность посетить пробное ознакомительное занятие и  получить вводный инструктаж от тренера. Так почему бы не воспользоваться этой возможностью?

http://img.usndr.com/ru/user_file?resource=himg&user_id=637994&name=59fuzkir97xememcfi7psaughypanq4efheizbhfy113y46jfm7jqox44mjxhwztuto8eqz9ehkoo5y47cxqc1aycx5fdd3kxsbjwjia

► Компания. Можно взять на занятие, к примеру, подругу или кого-то из родственников, ведь вместе все делать легче и интереснее.

http://img.usndr.com/ru/user_file?resource=himg&user_id=637994&name=54wsas3q63r18nmcfi7psaughypanq4efheizbhfy113y46jfm7jqrnnrw7xwxp8cqa4fwfdxrgburzrthqr16ec5gdx6bdw4or87tw8ijaq4re3pngky

► Подбери оптимальное время. Для того, чтобы чувствовать себя комфортно и не бояться «косых» взглядов, избегай часа-пика, когда к тренажерам выстраивается целая очередь. Как правило, это раннее утро, обеденный перерыв, вечер – после работы.

► Групповые занятия.

Не стоит сбрасывать их со счетов, ведь ничто так не раскрепощает, как еще пару человек с аналогичной целью.

http://sh13.ru/wp-content/uploads/2014/01/cviceni_01.jpg

► Одежда. Выбери комфортную одежду и обувь, предназначенную для занятий спортом.

http://img.usndr.com/ru/user_file?resource=himg&user_id=637994&name=5z941umfgysx6kmcfi7psaughypanq4efheizbhfy113y46jfm7jjphpsuguazzhw3dhk1ykcogxdpojuzghckpn1wui96bmpiab7cma

► Уважай личное пространство.
Каждый человек имеет право на личное пространство и спортивный зал – не исключение.  Поэтому надо всегда спрашивать разрешения присоединиться, если тренажер занят, не пытаться никого стеснить.

http://dashkindom.ru/wp-content/uploads/2014/03/A05-19_6-300x199.jpg

Не стоит комплексовать, ведь заполучить красивую фигуру и улучшить здоровье – это главная задача за которой идут в спортзал. А если кто-то и смотрит, то это лишь обычное любопытство к новому члену клуба, не более.

Удачи!

«Сделай первый шаг и ты поймешь, что не все так страшно».
Санека

Из моей электронки

Картина дня

наверх