Домохозяйки

54 445 подписчиков

Свежие комментарии

ЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковки

ЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковки
По этой знакомой многим табличке Сивцева из кабинета врача окулиста можно без труда узнать свою остроту зрения.. Порадоваться… Или убедиться, что многочасовые бдения перед телевизором или монитором не прошли мимо наших глаз.

ПРОДУКТЫ, УЛУЧШАЮЩИЕ ЗРЕНИЕ
ЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковки


1. Морковь - В этом корнеплоде содержится в первую очередь рекордное количество витамина А (каротина), который в сочетании с растительными маслами существенно улучшает сумеречное зрение. Особенно это важно для водителей.

Так же морковка является источником витамина С, Е, К, РР, витаминов группы В, а также минералов - калия, железа, йода, меди. Морковь на вашем столе будет полезна при близорукости, коньюктивитах, блефаритах, усталости и боли в глазах.

ЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковки

2. Черника - если употреблять ягоды регулярно, становится заметно улучшение зрения. Также разработано множество БАДОВ для улучшения зрения на основе черники. В чернике содержатся витамины С, В1, В2, А, дубильные вещества, пектины, яблочная, янтарная и молочная кислоты, большое количество марганца.

Особенно черника нужна тем, кто ежедневно напрягает глаза, она помогает улучшить кровообращение в сетчатке и снимает напряжение и спазм зрительного нерва.

ЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковки

3. Свежая зелень (укроп, петрушка, кинза) Содержится большое количество витамина С, А, группы В.

В горных районах юга России зелень добавляют практически в любое блюдо. А много вы видели кавказских долгожителей в очках?

ЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковки

4. Различные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны) или свежевыжатый сок из них окажут помощь в укреплении зрения, витамин С поддерживает нормальную проницаемость капилляров в сетчатке глаза.

ЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковки

5. Морская рыба за счет жирных кислот Омега -3 помогает укреплению мышц глаза, улучшает кровообращение в органах зрения.

Бета-каротин ( витамин А) содержится также в авокадо, свежем шиповнике и желтом болгарском перце. Большое количество бета-каротина содержится также в щавеле, шпинате, свекле, тыкве, цикории, луке-порее, помидорах, манго, папайе, персиках, абрикосах.

В продуктах животного происхождения витамин А содержится в виде ретинола. Помимо морской рыбы, упомянутой выше, он есть в желтке яйца, масле, ветчине, жирном твороге, молоке.

КАРТИНКИ, УЛУЧШАЮЩИЕ ЗРЕНИЕ
ЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковкиЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковкиЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковкиЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковкиЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковкиЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковки

Врачи-офтальмологи считают, что для людей, каждодневно напрягающих свои глаза, полезно будет смотреть на подобные картинки. Они тренируют глаза и способствуют снятию спазма. Если на них смотреть в течении 3-5 минут пару раз в день мышцы, держащие хрусталик, будут непроизвольно расслабляться. При пристальном взгляде начинает казаться, что круги крутятся.

ДЛЯ ДЕТЕЙ (КАРТИНКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ)

А для маленьких деток для фокусировки внимания и улучшения зрения при косоглазии, близорукости, последствиях ДЦП применяют другие картинки

ЗДРАВОТДЕЛ. Для улучшения зрения мало одной морковки
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ
Гимнастика для глаз
Источник

Картина дня

наверх