Домохозяйки

54 445 подписчиков

Свежие комментарии

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ. Убираем, танцуем, двигаем мебель и… худеем!

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ. Убираем, танцуем, двигаем мебель и… худеем!

У нас для тебя есть 10 оригинальных способов похудения прямо у себя дома!

http://womanjour.ru/uploads/posts/2013-11/1384879406_skakalka_dlya_pohudeniya.jpg

1. Вспомни детство и достань скакалку: 10 минут прыжков, и минус 115 калорий.

http://nashpilkah.com.ua/_filestorage/zdorove/dietu/sovr-dance.jpg

2. Включи любимую музыку и смело танцуй: 30 минут раскованных движений лишат тебя 112 калорий.

http://way2israel.ru/wp-content/uploads/cleaning.jpg

3. Устрой генеральную уборку во всех комнатах: 30 минут мытья полов – минус 121 калория, час глажки – минус 132 калории, выбрасывание хлама – минус 141 калория.

http://in-time.by/images/old%20steps.jpg

4. Пройдись от первого этажа до последнего: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз – минус 190 калорий.

http://animal.ru/i/upload/132938745662.jpg

5. Удели время питомцу: 30 минут активной игры с животным – минус 97 калорий.

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ. Убираем, танцуем, двигаем мебель и… худеем!

6. Включи видеокурс упражнений: 30 минут активных занятий – минус 104 калории.

http://content.foto.mail.ru/community/bodiflex/1/i-9.jpg

7. Устрой экспресс-тренировку: 15 минут чередования отжиманий, приседаний и прыжков – минус 138 калорий.

http://www.uznayvse.ru/images/stories/uzn_1343972686.jpg

8. Ухаживай за цветами: несколько часов садоводства избавят тебя от 324 калорий.

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ. Убираем, танцуем, двигаем мебель и… худеем!

9. У тебя есть дети? Поиграй с ними в активные игры. Количество сброшенных калорий будет зависеть от вашей подвижности.

http://nt.brigadir96.ru/siteimages/500/8700147Moving-Furniture.jpg

10. Сделай перестановку мебели. Минус 90 калорий за 25 минут работы.

Эти простые шаги приблизят тебя к желаемой форме!

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/112/92/112092288_30.jpg

Из моей почты

Картина дня

наверх