Домохозяйки

52 550 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виталина Солнечная
    Прежде чем говорить зло и грубо, нужно было за десятки лет научиться азам - умению читать схемы. Первая прибавка уже ...Вяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ. Хуже не будет

Лучший стабилизатор сахара в крови -  малина !

http://www.udec.ru/images/malina2.jpg

В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

Защита от рака кишечника -  зеленый или белый чай !

http://zavarivatchai.ru/userfiles/2814635_e7dc693f.jpg

Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.

Защита кожи -  морковка!

http://women-21th.ru/wp-content/uploads/2011/09/morkovka_02.jpg

Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

Защита для сердца -  лосось!

http://www.dietolog.org/media/img/c/salmon-steak.jpg

Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Защита костей -  креветки!

http://4.bp.blogspot.com/-MRNQjgvXEFI/UyA7E3Mz_2I/AAAAAAAAEoU/Haa67zMeAAA/s1600/105.jpg

Креветки богаты на витамин В12, который делает кости более прочными и играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей.

Защита от рака груди -  цельное зерно!

http://www.zdorovieinfo.ru/upload/images/slides/9_490x330_chto_sest_chtoby_ne_bylo_raka.jpg

Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.

Контроллер кровяного давления -  вареный картофель!

http://sauna-v-kazani.ru/assets/images/menu/kartofel-otvarnoj-v_2264.jpg

Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

Лучшая защита для зубов -  твердый сыр!

http://www.03clinic.ru/media/k2/items/cache/29008445ffe295516cf7845a4acd6365_XL.jpg

Исследователи обнаружили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

Лучший защитник зрения -  шпинат или салат-латук!

http://healthsnews.com/assets/images/woman/zdorovie/sal3.jpg

Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

Эликсир молодости -  красное вино!

http://ironzen.org/uploads/posts/2012-03/1332073814_1.jpg

Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.

Восстановление волос -  говядина!

http://econet.ua/media/147/kindeditor/image/201209/20120917150101.jpg

Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме того, говядина богата на цинк, предотвращающий выпадение волос.

Защита от рака простаты -  чеснок!

http://zdravnica.net/images/articles/health-nutririon/garlic.jpg

Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.

Защита от рака легких -  грейпфрут!

http://4.bp.blogspot.com/-vo5_lz3DYAQ/UXiAh973VKI/AAAAAAAADL4/iYIylI1gh-Y/s400/greyfurt-diyeti.jpg

Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток.

Контроль уровня холестерина -  оливковое масло!

http://zdravnica.net/images/articles/health-nutririon/olive-oil.jpg

Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно-сосудистых заболеваний.

Лучший стимулятор работы мозга -  кофе!

http://feelgood.ua/media/content/01_2013/2_Valentyn_Volkov_shutterstock_111999368.thumbnail_600.jpg

Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам - источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%

Текст из моей электронной почты

Картина дня

наверх