Свежие комментарии

  • Любовь Ивановна
    С возрастом стала это понимать, пока была молодая не понимала.А теперь бы рада всё исправить да время ушло. А сколько...Советы родителям
  • Aleksandra Олд
    Плюсую!!!ПЛЮСУЙТЕ! Метод Матфея
  • Надежда
    Привет, спасибо. Я тоже рада))). Все изменилось у вас тут, кое-как сориентировалась))).Котоюмор

Погода и самочувствие

alt="Как пережить погодные недомогания?"/2835299_nedomoganiya_1_ (700x329, 157Kb)

Перемена погоды отражается на самочувствии любого человека, только в разной степени. У особо чувствительных людей возникают :

  • Головные и сердечные боли,
  • Снижение работоспособности,
  • Учащение частоты сердечных сокращения,
  • Покраснение лица и кожных покровов,
  • Мелькание мушек перед глазами,
  • Повышение кровяного давления.
В зоне риска находятся люди истощённые, перенесшие инфекционные заболевания, больные с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, с заболеваниями суставов, неврологическими заболеваниями.
Любое изменение давления может вызвать у этих людей приступ астмы или гипертонический криз, привести к ухудшению самочувствия. Поэтому в эти дни, когда меняется атмосферное давление, им нужно беречь себя, по возможности не заниматься тяжёлой физической работой, меньше есть солёного и острого, чтобы не перегружать почки и сердце. Метеозависимые люди должны вести здоровый образ жизни, стрессов нужно избегать.

На погоду реагируют миллионы людей, и в этом нет особой трагедии. С этим можно жить, а вот что предпринять в случаях, если ухудшилось самочувствие?

Чтобы снизить влияние плохой погоды на организм можно просто немного поменять свой образ жизни. А именно нужно предпринять следующие шаги.
 
1. Нужно анализировать те моменты, которые доставляют вам психологический дискомфорт и просто пытаться их избегать.
 
2. Нужно есть продукты, в которых много калия, магния (а это гречка, пшенка, овсянка, фасоль, горох, соя, шиповник, абрикосы, изюм, курага, баклажаны, морковка, салат, петрушка, лук, орехи).
 
3. Растительные жиры советуют заменить нерафинированными растительными маслами: кукурузным, подсолнечным, оливковым или льняным.
 
4. Нужно взять себе за правило делать зарядку, давать посильную нагрузку своему телу, буквально минут 15-20 в день, но обязательно каждый день. Еще можно чередовать виды спорта, менять периодически направление.
 
5. Естественно, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно отказаться от вредных пагубных для организма привычек – бросить курить, перестать много кушать, пить спиртные напитки, дозировать поступления соли в организм.витаминный напиток
 
6. Нужно обязательно снизить просмотр телевизора, особенно перед сном. Электромагнитные излучения, исходящие от телевизора загрязняют пространство вокруг и зачастую больше напрягают, чем расслабляют, как многие считают время у телевизора отдыхом. А если и смотрите его, то нужно выбирать программы спокойные, не шумные, не агрессивные.
 
7. Нужно ввести в рацион больше фруктов и овощей.
 
8. Можно начать закаливаться и тем самым поднять свой иммунитет, что снизит риск влияния от скачков давления в природе.
 
9. Люди с хроническими заболеваниями бронхов реагируют на метеоперепады, и чтобы снизить риск заболеваний, нужно делать дыхательную гимнастику для бронхов, чаще гулять на свежем воздухе (по возможности дышать морским воздухом), а также принимать отвар из листков мать-и-мачехи и сосновых почек.
 
Метеозависимость не является болезнью, но последствия от нее могут быть достаточно болезненны и по симптомам практически ничем не отличаются от серьезных заболеваний. Точнее сама эта метеозависимость может привести организм в критическое состояние. Если есть хронические заболевания, то избавиться от нее невозможно, но облегчить восприятие магнитных природных излучений можно. По крайней мере, попытаться можно.
 
Народные рецепты от метеозависимости
Вереск обыкновенный. Берется 1 полная столовая ложка помельченной травы или цветки вместо самой травы и заливается половиной литра кипятка, кипятить в течении 5 мин., оставить настояться в термосе на 3 часа и процедить. Первую неделю пить по четверти стакана 2 раза в день, на вторую неделю снизить дозу до 1/3 и пить 3 раза в день. Разрешается заедать медом.
 
Через время появится ясность в голове, и организм перестанет реагировать на погодные перепады, начнут уходить головные боли. Вереск нельзя использовать людям с высокой кислотностью в желудке;
Донник при повышении давления. Траву донника 1 ст. л. залить 1 стаканом остуженной кипяченой воды и оставить настояться на 4 часа. Затем нужно довести до кипения жидкость и убрать с огня, процедить отвар. Дневная доза 200 мл., ее разделить на два приема, утром и вечером;
 
Календула и большой чистотел. Понадобятся цветы календулы и трава чистотела. Пол чайной ложки чистотела смешиваем со столовой ложкой цветков календулы, затем засыпать траву в банку и залить половиной литра водки. Поставить настой в темное и прохладное место, оставить на 6 недель. Когда настоится нужно процедить от осадка и перелить в емкость с темным стеклом, закупорить пробкой. В неблагоприятные дни в стакан с кипяченой или очещеной водой накапать 10 капель настоя на один прием и пить дважды в день;
 
Настой из корня девясила. 1,5 столовые ложки высушенного и измельченного корня девясила залить пол литрами водки и настаивать неделю, процедить и принимать по необходимости 1 ч. л. трижды в день до еды;
 
Сок черной бузины. Выжимается сок из бузины и разливается в бутылки или банки, стерилизуется в течении 30 минут, затем бутылки помещаются в холодное место. Принимать раньше наступления магнитных бурь, пить по чайной ложке 4 или 5 раз в день;
 
Листья мяты в молоке. В 200 мл. горячего молока опустить 1 ч.л. мяты, дать настояться 5 мин. и вытащить листья, а молоко еще оставить на 30 минут и потом уже только процедить его. Можно пить его. Выпив молоко нужно одновременно закапать масляные капли в нос (2-3 зубчика очищенного чеснока и треть небольшой луковицы измельчить и залить маленьким количеством разогретого постного масла);
 
Шиповник, заваренный в термосе с добавлением меда поможет от метеозависимости;
Валериана, розмарин и хмель, заваренные или настоянные на спирту помогут при бессоннице и сильной раздражаемости
Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх