Домохозяйки

54 472 подписчика

Свежие комментарии

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ. Не диетой единой…

Похудеть без особых усилий может каждый. Не веришь? Достаточно взять на вооружение 6 полезных привычек, которые помогут расстаться с лишними кило без жестких ограничений, а значит, без стресса. Итак, запоминай:

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ. Не диетой единой…

Поднимайся по лестнице вместо лифта, выходи на пару остановок раньше и преодолевай их пешком. Подобным образом ты дашь своему организму дополнительную нагрузку, которая равноценна кардиотренировке на беговой дорожке.

http://babyzzz.ru/wp-content/uploads/2014/06/370393.jpg

Совершай покупки в супермаркете только по заранее составленному списку и не ходи за ними голодной. Так ты огородишь себя от излишеств в еде.

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ. Не диетой единой…

Во время приема пищи не смотри телевизор, не читай, ешь маленькими порциями, используй десертные столовые приборы (они меньше размером, чем обычные).

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ. Не диетой единой…

За двадцать минут до приема пищи выпивай стакан обычной питьевой воды. Во время еды и в течение двух часов после не пей. Такой нехитрый способ поможет безо всякого труда сбросить от 3 до 5 килограммов.

http://s017.radikal.ru/i419/1202/c7/997f6f448370.jpg

Проветривай свою комнату перед сном. Ели в помещении прохладно, твой организм будет пытаться согреться, что способствует сжиганию жировых запасов клеток.

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ. Не диетой единой…

Чаще улыбайся. Как ни фантастично это звучит, но настроение влияет на вес человека. В период депрессии вырабатывается кортизол – гормон стресса, который стимулирует организм запасаться жиром.

Поэтому избегай уныния!

Теперь ты знаешь – чтобы иметь красивую и подтянутую фигуру, необходимо не так уж и много.

Удачи!

Из моей электронки

Картина дня

наверх