Домохозяйки

52 485 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виталина Солнечная
    Прежде чем говорить зло и грубо, нужно было за десятки лет научиться азам - умению читать схемы. Первая прибавка уже ...Вяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...

Ключ к похудению: обмани свой желудок!

Как перехитрить голод?

http://img.usndr.com/ru/user_file?resource=himg&name=5ny4dqpptdsfwgmcfi7psaughypimtq78setg4ua84y4e9zwt6qki1tpzy8xf84ogypepfu3wry9u975xnrf91a5dhe

Самое сложное в похудении – это справиться с постоянным чувством голода, которое может свести на нет любые попытки привести фигуру в форму.

Однако, есть небольшие хитрости, которые могут помочь справиться с желанием что-то перекусить или пожевать.

Ключ к похудению: обмани свой желудок!За 10 минут до того, как что-то съесть  либо при приступе голода выпей 1 стакан  негазированной воды комнатной температуры. Можешь добавить несколько долек лимона в воду или кубиков льда – это даст ощущение выпитого слабоалкогольного коктейля.

✻ Если ощущение голода не покидает, то через каждые 3-4 минуты полощи рот ментоловым зубным эликсиром либо съешь несколько мятных леденцов. Это поможет успокоить вкусовые рецепты.
http://mtdata.ru/u28/photo2926/20534315946-0/original.png#20534315946

✻ Включи в свой рацион молоко, сою, чеснок. В этих продуктах содержится витамин В1. При его нехватке жиры начинают активно откладываться, а организм испытывать чувство голода.

✻ Поможет заглушить чувство голода выпитая за 30 минут до еды смесь, состоящая из: 500 мл березового сока, 50 мл крепкого настоя мяты и 500 мл отвара ревеня. Пить можно не более 3 раз в день по 1 стакану.

✻ В течение дня, если чувство голода не оставляет тебя, ешь по 2 ст. л. смеси из: 1 отварного яйца, 100 г отварного риса, 2 средних яблок и заправленной 150 мл кефира.

Возьми на заметку любой из способов, и твой путь к заветной отметке на весах будет намного легче и короче!

Удачи!

«Самообладание — ключ к обладанию».
X. Бенцель-Штернау

Из моей электронки

Картина дня

наверх