Домохозяйки

52 540 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виталина Солнечная
    Прежде чем говорить зло и грубо, нужно было за десятки лет научиться азам - умению читать схемы. Первая прибавка уже ...Вяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...

Зачем нам пить воду?


вода (700x437, 53Kb)

Вода - источник жизни для всего живого, в том числе и для организма человека. Вода – это жидкость без цвета и запаха, которая не содержит никаких калорий. Как известно, без воды человек не может прожить и недели.  Для чего нам нужна вода и какую воду лучше употреблять?  

Вода необходима для:

  • сердечно-сосудистой системы. Недостаток воды в организме приводит к тромбообразованию и способствуют развитию инфаркта или инсульта;
  • мозга.75% мозга состоит из воды, вода нужна для спинномозговой жидкости,  защищает его от ударов;
  • кожи – недостаток воды приводит к сухости кожи и образованию морщин;
  • почек – дефицит воды может стать причиной образования камней в почках;
  • кишечника – при дефиците воды в организме возникает запор;
  • мочевого пузыря – недостаток воды  может привести к циститу и раку мочевого пузыря.

Вода помогает при стрессе

При стрессе человек теряет гораздо больше влаги, чем в спокойном состоянии: это учащение дыхания и повышенное потоотделение.

Вода нужна для борьбы с ожирением

Если перед едой выпить чистой воды и добавить в рацион продукты богатые пищевыми волокнами,  то ощущение сытости останется надолго, и человек не наберет при этом лишний вес.

Вода спасает от инфекции

При помощи воды в организме слизистые органов дыхания хорошо увлажнены и способны бороться с инфекцией.

Сколько нужно выпить чистой воды в сутки

Пейте не менее 1,5-2-х литров простой воды в день.  Важно употребление только чистой воды! Первый стакан выпивать нужно сразу после пробуждения, а последний за 1,5 часа до сна.

Будьте осторожны! Есть ряд болезней сердечной и мочеполовой системы, при которых употребление воды должно быть очень дозированно и ограниченно!

Источник

Картина дня

наверх