Домохозяйки

54 815 подписчиков

Свежие комментарии

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Растяжка предплечий

Растяжка предплечий

Растяжка предплечий стоя на коленях

Главные работающие мышцы:

• Предплечья

Исходное положение:

Сядьте на колени, разверните кисти так, чтобы пальцы были развернуты к коленям и упритесь на руки.

Техника выполнения упражнения:

• Начните подавать таз назад и почувствуйте растяжение в предплечьях.

https://justsport.info/rastyazhka-predplechij

Картина дня

наверх