Домохозяйки

52 548 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виталина Солнечная
    Прежде чем говорить зло и грубо, нужно было за десятки лет научиться азам - умению читать схемы. Первая прибавка уже ...Вяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Растяжка предплечий

Растяжка предплечий

Растяжка предплечий стоя на коленях

Главные работающие мышцы:

• Предплечья

Исходное положение:

Сядьте на колени, разверните кисти так, чтобы пальцы были развернуты к коленям и упритесь на руки.

Техника выполнения упражнения:

• Начните подавать таз назад и почувствуйте растяжение в предплечьях.

https://justsport.info/rastyazhka-predplechij

Картина дня

наверх