Домохозяйки

52 473 подписчика

Свежие комментарии

  • Виталина Солнечная
    Прежде чем говорить зло и грубо, нужно было за десятки лет научиться азам - умению читать схемы. Первая прибавка уже ...Вяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Растяжка бицепсов

Растяжка бицепсов

Главные работающие мышцы:

• Бицепсы

Исходное положение:

Зафиксируйте руки за спиной и разверните кисти ладонями от себя.

Техника выполнения упражнения:

• Начните поднимать руки вверх.

Источник

Картина дня

наверх