Домохозяйки

52 458 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виталина Солнечная
    Прежде чем говорить зло и грубо, нужно было за десятки лет научиться азам - умению читать схемы. Первая прибавка уже ...Вяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...

Худей вкусно!

Худей вкусно!

Жаренные жирные блюда постепенно уходят в прошлое. Ведь сегодня питаться здоровой пищей – это не просто дань моде, а в первую очередь необходимость для поддержания хорошей фигуры и отличного внешнего вида.

Но это не значит, что нужно питаться безвкусной и неаппетитной на вид едой. Посмотри, какой замечательный рецепт мы для тебя нашли - сердечки из кабачков с вкуснейшим соусом. Попробуй, тебе и твоим близким он придется по вкусу!

• Ингредиенты: кабачки – 300 г, яйцо – 2 шт., отруби овсяные – 2 ст.л., творог обезжиренный – 4 ст.л., крахмал кукурузный – 20 г., зелень – 20 г., соль – 5 г.

Худей вкусно!

• Как приготовить:

 

1.  Натертые на крупной терке кабачки посоли и дай им постоять 5-10 минут, чтобы излишняя жидкость могла стечь. После чего отожми их.
2.  Добавь в полученную смесь яйца тщательно перемешай, добавив овсяные отруби, и, снова перемешав, дай им настояться еще 10 минут.
3.  Добавь кукурузный крахмал в полученную смесь и все перемешай. Также можешь добавить любимые приправы и предварительно помытую и нарезанную зелень.
4.  Полученное тесто разложи по силиконовым формочкам и поставь для выпекания в разогретую до 180°С духовку на 20-25 минут.
5.  Для приготовления соуса нарежь зелень и перемешай с обезжиренным творогом.

Чуть присолив полученную массу взбей ее в блендере.

Подавай блюдо теплым, а соус охлажденным.

Приятного аппетита!

«Раз уж человек навечно осужден постоянно есть, значит, питаться надо хорошо!»

Брилья Саварена

Картина дня

наверх