Домохозяйки
51 974 подписчика
Здоровая спина. Несколько основных упражнений из комплекса Бубновского
Расслабление и прогибание спины. Исходное положение: на коленях, ладони вжаты в пол. На выдохе медленно выгибаете спину, на вдохе прогибаетесь вниз. Избегайте резких движений. Один подход включает до 20 повторов. Растягивание мышц. Исходное положение: на четвереньках. Медленно вытягиваете правуюЧитать далееДЕРЖИМ ФОРМУ. Как убрать жир с низа живота: упражнения
Убрать жир с низа живота хотелось бы многим девушкам, поскольку для многих это проблемная зона. И тем не менее если в этой части фигуры есть небольшая прослойка подкожно-жировой клетчатки - это совершенно естественно для организма женщины. Однако, небольшой «животик» может выступать из-за того, чтоЧитать далееДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнение «АГАСЕКИ»
Как похудеть быстро, ничего при этом не делая? Упражнение «АГАСЕКИ» Есть такое упражнение, которое называется «АГАСЕКИ», оно позволит даже ленивым довольно быстро сбросить вес. Выполняется это упражнение на голодный желудок! 1. Ляг на пол, расслабься. Настройся на растяжение 30 секунд. 2. ПоднимиЧитать далее
Свежие комментарии