Домохозяйки

51 974 подписчика

Свежие комментарии

  • Виталина Солнечная
    Прежде чем говорить зло и грубо, нужно было за десятки лет научиться азам - умению читать схемы. Первая прибавка уже ...Вяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...
  • Виталина Солнечная
    пРЕЖДЕ ЧЕМВяжем. Кофточка с...

ФИТНЕС. Семь упражнений для плоского живота

Прожить можно и без плоского живота – сегодня им мало кого удивишь. Плоский живот, скорей, показатель твоего здоровья, и он нужен тебе самой. Достичь того, что так хочется, можно только ограничив себя в сладостях и булочках, об этом надо помнить постоянно. Питаться как попало и при этом бытьЧитать далее

Здоровая спина. Несколько основных упражнений из комплекса Бубновского

Расслабление и прогибание спины. Исходное положение: на коленях, ладони вжаты в пол. На выдохе медленно выгибаете спину, на вдохе прогибаетесь вниз. Избегайте резких движений. Один подход включает до 20 повторов. Растягивание мышц. Исходное положение: на четвереньках. Медленно вытягиваете правуюЧитать далее

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Как убрать жир с низа живота: упражнения

Убрать жир с низа живота хотелось бы многим девушкам, поскольку для многих это проблемная зона. И тем не менее если в этой части фигуры есть небольшая прослойка подкожно-жировой клетчатки - это совершенно естественно для организма женщины. Однако, небольшой «животик» может выступать из-за того, чтоЧитать далее

ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнение «АГАСЕКИ»

Как похудеть быстро, ничего при этом не делая? Упражнение «АГАСЕКИ» Есть такое упражнение, которое называется  «АГАСЕКИ», оно позволит даже ленивым довольно быстро сбросить вес. Выполняется это упражнение на голодный желудок! 1. Ляг на пол, расслабься. Настройся на растяжение 30 секунд. 2. ПоднимиЧитать далее
Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх